Mejora tu desempeño físico, emocional y mental
conviertete en respironauta
Tu respiración es el poder más natural, efectivo y ancestral que posees en tu propio cuerpo. Descúbrelo y lleva tu vida a otro a nivel.
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Mejora tu desempeño físico, emocional y mental
Tu respiración es el poder más natural, efectivo y ancestral que posees en tu propio cuerpo. Descúbrelo y lleva tu vida a otro a nivel.
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LA RESPIRACIÓN:
LA BASE DE TU SALUD
respira
Bienvenid@. Estamos muy emocionados de poder respirar y conectar contigo. En nuestro sitio web encuentras los métodos y técnicas más avanzados para recuperar tus patrones de respiración funcional y la mejor y más actualizada información del mundo de la ciencia ancestral del Breathwork y la Respiración tanto en el campo de la salud, como en el deportivo, el neurocientífico, la psicología y la espiritualidad, así como reseñas del trabajo de Respironautas de todo el globo y de todas las épocas.
En Respironautas aprendes cómo generar en ti mism@ las condiciones para gozar de:
Mejor salud
Controlar la ansiedad
Más energía vital
Manejar tus niveles de estrés
Mayor capacidad de atención, enfoque y concentración
Una presión arterial normal
Una mayor resistencia y mejor desempeño físico, emocional y mental.
Tener un sistema inmune que proteja realmente a tu organismo
Dormir mejor y tener un sueño realmente reparador
Mejor vida sexual
Una mejor postura corporal y una mejor conexión con tu cuerpo
Un corazón más eficiente y resistente
Usando la más poderosa herramienta para el auto-empoderamiento que es Tu propia Respiración,
TE HACES RESPONSABLE DE TU SALUD Y BIENESTAR
Cambiar la forma en que respiras puede cambiar en muy pocos minutos, no solo la forma en que te sientes, si no también toda la química de tu cuerpo y restablecer tu metabolismo, porque la respiración está conectada directamente con tu sistema nervioso autónomo. Descubrirás cómo tu capacidad para enfrentar situaciones desafiantes o incómodas se expande enormemente. A través de tu respiración te mantienes estable, tranquilo y creativo, sin importar lo que la vida te depare .
respira
Bienvenid@. Estamos muy emocionados de poder respirar y conectar contigo. En nuestro sitio web encuentras los métodos y técnicas más avanzados para recuperar tus patrones de respiración funcional y la mejor y más actualizada información del mundo de la ciencia ancestral del Breathwork y la Respiración tanto en el campo de la salud, como en el deportivo, el neurocientífico, la psicología y la espiritualidad, así como reseñas del trabajo de Respironautas de todo el globo y de todas las épocas.
En Respironautas aprendes cómo generar en ti mism@ las condiciones para gozar de:
Mejor salud
Controlar la ansiedad
Más energía vital
Manejar tus niveles de estrés
Mayor capacidad de atención, enfoque y concentración
Una presión arterial normal
Mayor resistencia y mejor desempeño físico, emocional y mental.
Tener un sistema inmune que proteja realmente a tu organismo
Dormir mejor y tener un sueño realmente reparador
Mejor vida sexual
Una mejor postura corporal y una mejor conexión con tu cuerpo
Un corazón más eficiente y resistente
Usando la más poderosa herramienta para el auto-empoderamiento que es Tu propia Respiración, te haces responsable de tu salud y tu bienestar
Cambiar la forma en que respiras puede cambiar en muy pocos minutos, no solo la forma en que te sientes, si no también toda la química de tu cuerpo y restablecer tu metabolismo, porque la respiración está conectada directamente con tu sistema nervioso autónomo. Descubrirás cómo tu capacidad para enfrentar situaciones desafiantes o incómodas se expande enormemente. A través de tu respiración te mantienes estable, tranquilo y creativo, sin importar lo que la vida te depare .
EL RESPIRONAUTA MASTER
Tras 30 años de práctica e investigación en el campo del desarrollo de la consciencia y la respiración, y ser uno de los primeros Instructores Certificados en Latinoamérica y ahora Instructor Master (Formador de Instructores) del método OXYGEN ADVANTAGE creado por Patrick McKeown, Antonio José Osorio ha unido su experiencia en el Zen Soto (Meditación Zen), el mindfulness y el manejo de la postura corporal, con técnicas y métodos avanzados de respiración funcional para acercarte a este conocimiento ancestral que hace parte de la sabiduría de tu cuerpo, de una manera más comprensible, menos misteriosa y entendiéndola desde tu propia biología para que puedas ver sus beneficios prácticos en tu día a día.
En “RESPIRONÁUTICA”
descubre mucho más
La respiración es la base de tu salud, pero hay muchas otras cosas en las que también cumple un rol protagónico. Descubre en RESPIRONÁUTICA, el Blog de RESPIRONAUTAS.COM, el fascinante universo de la respiración y como esta juega un papel determinante en todos los aspectos de tu vida, y además, como está intrínsecamente relacionada con áreas como la salud, la psicología, la espiritualidad, el entrenamiento físico y el deporte, la movilidad, la creatividad y con muchísimas cosas más.
En RESPIRONÁUTICA, encontrarás información relevante no solo acerca del mundo de la respiración y el breathwork, si no también de mindfulness y meditación, neurociencia, consciencia y espiritualidad, postura corporal y también reseñas e historias de los más destacados Respironautas de todas las épocas alrededor del mundo.
Meditación & Mindfulness
La respiración es la clave para recuperar tu atención y tu concentración y volver a un estado de calma. Recobrar tu condición normal y natural.
postura corporal
La base para una buena respiración es una postura correcta. Además impacta nuestras emociones y la forma como nos sentimos.
Neurociencia.
Cada vez más la ciencia corrobora y descubre el profundo impacto que la Respiración tiene en nuestra Biología, en todo nuestro metabolismo y en nuestro desempeño físico, emocional y mental.
Consciencia
En todas las grandes tradiciones espirituales la Respiración es la puerta y la llave para acceder a estados superiores de la Consciencia. Conoce cómo.
En “RESPIRONÁUTICA”
descubre mucho más
La respiración es la base de tu salud, pero hay muchas otras cosas en las que también cumple un rol protagónico. Descubre en RESPIRONÁUTICA, el Blog de RESPIRONAUTAS.COM, el fascinante universo de la respiración y como esta juega un papel determinante en todos los aspectos de tu vida, y además, como está intrínsecamente relacionada con áreas como la salud, la psicología, la espiritualidad, el entrenamiento físico y el deporte, la movilidad, la creatividad y con muchísimas cosas más.
En RESPIRONÁUTICA, encontrarás información relevante no solo acerca del mundo de la respiración y el breathwork, si no también de mindfulness y meditación, neurociencia, consciencia y espiritualidad, postura corporal y también reseñas e historias de los más destacados Respironautas de todas las épocas alrededor del mundo.
Meditación & Mindfulness
La respiración es la clave para recuperar tu atención y tu concentración y volver a un estado de calma. Recobrar tu condición normal y natural.
postura corporal
La base para una buena respiración es una postura correcta. Además impacta nuestras emociones y la forma como nos sentimos.
Neurociencia.
Cada vez más la ciencia corrobora y descubre el profundo impacto que la Respiración tiene en nuestra Biología, en todo nuestro metabolismo y en nuestro desempeño físico, emocional y mental.
Consciencia
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QUÉ ES SER UN RESPIRONAUTA
nuestro manifiesto
Un Respironauta explora, descubre y realiza EN SÍ MISMO mediante el poder de su Respiración y de su Biología, las fascinantes posibilidades fisiológicas, psicológicas y espirituales de la consciencia humana. Y lleva su vida a OTRO NIVEL, al lograr un mejor desempeño físico, emocional y mental y una relación armónica y sana consigo mismo, con los demás y con su entorno.
Un Respironauta sabe que la respiración es su vida, pues es lo único que hace 24/7/365, desde que nace hasta que muere, y por eso es consciente de que su forma de respirar, es lo que realmente determina su Estilo de Vida. Si respira más de lo que su metabolismo requiere en el instante, se estresa más, come de más, se enferma de más, consume de más, reacciona de más, se cansa de más, o sea que rinde menos, siente menos, goza menos… y “vive” menos.
QUÉ ES SER UN RESPIRONAUTA
nuestro manifiesto
Un Respironauta explora, descubre y realiza EN SÍ MISMO mediante el poder de su Respiración y de su Biología, las fascinantes posibilidades fisiológicas, psicológicas y espirituales de la consciencia humana. Y lleva su vida a OTRO NIVEL, al lograr un mejor desempeño físico, emocional y mental y una relación armónica y sana consigo mismo, con los demás y con su entorno.
Un Respironauta sabe que la respiración es su vida, pues es lo único que hace 24/7/365, desde que nace hasta que muere, y por eso es consciente de que su forma de respirar, es lo que realmente determina su Estilo de Vida. Si respira más de lo que su metabolismo requiere en el instante, se estresa más, come de más, se enferma de más, consume de más, reacciona de más, se cansa de más, o sea que rinde menos, siente menos, goza menos… y “vive” menos.
Las tres dimensiones de la Respiración
Tres factores fundamentales influyen en la forma en que funciona tu respiración: el Bioquímico, el Biomecánico y el Psicofisiológico. Pero la mayoría de escuelas, técnicas y métodos de respiración actualmente, hacen hincapié o se basan solo en la dimensión biomecánica: la forma en que funciona muscular y mecánicamente. O tan solo trabajan con alguno de los tres. Al practicar ejercicios de respiración, las funciones o dimensiones biomecánicas, bioquímicas y psicofisiológicas están inextricablemente vinculadas y deben considerarse en conjunto. Piensa en las tres dimensiones de la respiración como una mesa de tres patas. ¡Si falta una de las patas, la mesa no se sostiene!
bioquímica
El verdadero rol del Dióxido de Carbono en tu respiración, en todo tu metabolismo pero sobre todo en tu sistema nervioso, ha sido ignorado hasta ahora. El CO2 es un componente de los seres vivos más fundamental que el Oxígeno. Es el único que se produce en todos los tejidos, y el único que actúa sobre cualquier órgano.
biomecánica
Si usas los músculos adecuados, tu respiración es más eficiente, tienes una mejor postura y una mayor movilidad en tu cuerpo, y además un mejor funcionamiento del eje intestino – corazón – cerebro. Esto tiene un profundo impacto en tu salud, en tus emociones y en tu bienestar general.
psico fisiológica
Tu respiración incide sobre el funcionamiento de tu fisiología, mente y emociones y también sobre la variabilidad de tu frecuencia cardiáca. Tu estrés puede ser causado por una respiración deficiente o tu respiración deficiente causada por el estrés. La frecuencia respiratoria influye en el funcionamiento autónomo de tu cuerpo.
bioquímica
El verdadero rol del Dióxido de Carbono en tu respiración, en todo tu metabolismo pero sobre todo en tu sistema nervioso, ha sido ignorado hasta ahora. El CO2 es un componente de los seres vivos más fundamental que el Oxígeno. Es el único que se produce en todos los tejidos, y el único que actúa sobre cualquier órgano.
biomecánica
Si usas los músculos adecuados, tu respiración es más eficiente, tienes una mejor postura y una mayor movilidad en tu cuerpo, y además un mejor funcionamiento del eje intestino – corazón – cerebro. Esto tiene un profundo impacto en tu salud, en tus emociones y en tu bienestar general.
psico fisiológica
Tu respiración incide sobre el funcionamiento de tu fisiología, mente y emociones y también sobre la variabilidad de tu frecuencia cardiáca. Tu estrés puede ser causado por una respiración deficiente o tu respiración deficiente causada por el estrés. La frecuencia respiratoria influye en el funcionamiento autónomo de tu cuerpo.
¿Quieres saber qué es lo más importante en tu vida, para tu vida y de tu vida?… ¡Deja de respirar!
¿Quieres saber qué es lo más importante en tu vida, para tu vida y de tu vida?… ¡Deja de respirar!
Ponte en forma
entrena tu respiración
resultados reales de forma sencilla
El entrenamiento o ejercicio físico no corrige los patrones respiratorios disfuncionales, pero una respiración disfuncional si interfiere enormemente con tu desempeño físico y tus resultados, además de producir sobrecargas innecesarias en tu sistema cardiovascular. Entrenar los músculos de la respiración, que funcionan día y noche sin parar, trabajando incesantemente para ti, es tanto o más importante que el entrenamiento que realizas para cualquier otro grupo de músculos en tu cuerpo. Descubre en que consiste realmente estar en forma.
respira
Ponte en forma
entrena tu respiración
resultados reales de forma sencilla
El entrenamiento o ejercicio físico no corrige los patrones respiratorios disfuncionales, pero una respiración disfuncional si interfiere enormemente con tu desempeño físico y tus resultados, además de producir sobrecargas innecesarias en tu sistema cardiovascular. Entrenar los músculos de la respiración, que funcionan día y noche sin parar, trabajando incesantemente para ti, es tanto o más importante que el entrenamiento que realizas para cualquier otro grupo de músculos en tu cuerpo. Descubre en que consiste realmente estar en forma.
respira
Ellos están experimentando el cambio
Qué dicen nuestros respironautas
«El cambio de los episodios ansiosos durante el día ha sido abismal y he comenzado a salir con más tranquilidad. Ayer pude ir de paseo. Me siento feliz, sé que todavía falta mucho, pero en 5 días me he sentido mejor que en 10 años que lucho con el tema».
“Me ha parecido fascinante este curso, me sorprende como se pueden controlar las emociones y el poder del pensamiento a la hora de reproducirlas. Pienso que muchos de nuestros problemas, están en estas emociones descontroladas y dominadoras ¡es una pena que esto no llegue a todo el mundo! Cambiaría la vida de las personas, con una herramienta tan barata y al alcance de todos como es la Respiración”
“Mi entrenamiento como Respironauta me ha ayudado a ganar conciencia personal dándome herramientas para conectarme con mi cuerpo, guiando y acompañándome en el trabajo de desaprender aquello aprendido que no me permitía evolucionar, a través de mi propia respiración que a la vez me ha implicado una correcta postura, para después poderlo aprender sin estructuras ni modelos. Soy afortunado al haberte conocido y poder contar contigo para continuar evolucionando. ¡Gracias Antonio!”
nuestros programas
Lleva tu rendimiento físico, emocional y mental a otro nivel de la mano de los más antiguos y experimentados instructores de OXYGEN ADVANTAGE en Latinoamérica. Recupera tu respiración eficiente y natural con el entrenamiento de Respiración funcional, o lleva tu rendimiento a otro nivel con el Entrenamiento Avanzado o ayuda a otros a recuperar el superpoder de su respiración convirtiéndote en Instructor Certificado del método.
OXYGEN ADVANTAGE
Entrenamiento Respiración funcional- Clases presenciales / online en vivo
- Rutina diaria de ejercicios
- Contenido Teórico- Práctico
- Acceso a clases grabadas
- Entrenamiento Personalizado
- Videollamadas de seguimiento
- Manual con todos los ejercicios
- Certificado del curso.
OXYGEN ADVANTAGE
Entrenamiento Avanzado- Clases presenciales / online en vivo
- Rutina diaria de ejercicios
- Contenido Teórico- Práctico
- Simulación de Entrenamiento en Altura
- Entrenamiento Hipóxico Hipercápnico Intermitente.
- Acceso a clases grabadas
- Entrenamiento Personalizado
- Videollamadas de seguimiento
- Manual con todos los ejercicios
- Certificado del curso.
OXYGEN ADVANTAGE
Formación como Instructor Certicado- Clases online en directo
- 7 clases Teórico- Prácticas
- Toda la ciencia detrás del método
- Acceso a clases grabadas
- Acceso a Master clases
- Acceso al portal de instructores de O.A.
- Entrenamiento Personalizado
- Videollamadas de seguimiento
- Examen teórico (opción múltiple online)
- Manual de Instructores
- Manual para alumnos
- Material de Marketing
- Certificado como Instructor O.A.
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Y descubre todo lo que la función más fundamental de tu cuerpo puede hacer por ti y por los tuyos.
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RESPIRONAUTAS
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